Dagboek van een mama op dieet #1

Liefste Lobke,


Al bijna heel je leven ben je ongelukkig als je voor de spiegel staat en een dik meisje voor je ziet. Je weet wel dat je niet ongelooflijk dik bent, maar toch doe je al heel je leven keihard je best om af te vallen en dat schijnt maar niet te lukken. Alle soorten diëten heb je al geprobeerd: van Weight Watchers, proteïndiëten tot koolsoepdieten, al dan niet gecombineerd met extra sport. Het ene gaf al wat meer resultaat dan het andere, maar geen enkel dieet was blijvend. Eigen schuld dikke bult beste Lobke, want na je dieet at je gewoon weer als voorheen en natuurlijk komen er dan extra kilo’s bij.

Toen je twee keer op twee jaar tijd een baby in je buik had, was je dan ook ongelooflijk bang dat je nog meer ging verdikken. 9 kilo kon je afschuiven op Kobe en 8 kilo op Frauke, gelukkig vlogen die kilo’s er dankzij de borstvoeding bijna onmiddellijk weer af. Sterker nog, gedurende heel je borstvoedingsperiode vermagerde je zienderogen. Nooit eerder in je leven was je zo gelukkig met je lijf als toen die tijd.

Maar toen je kinders begonnen te groeien als kool en er van borstvoeding al een tijdje geen sprake meer was, vlogen de kilo’s er weer aan. Hoog tijd om er voor eens en voor altijd eens iets aan te doen. Vooral die dikke cellulitisbillen, love handles, zwabberarmen en blubberbuik moeten gewoon aangepakt worden en liefst zo snel mogelijk voor de zomer beste Lobke.

Je hoorde bij vriendinnen veel goeds over Infraligne, Daar combineren ze beweging onder infraroodstralen met gezond eten. Blijkbaar doen de oefeningen onder infraroodstralen je kilo’s snel verdwijnen terwijl je spieren steviger worden en je lichaam strakker aanvoelt. Strak plan beste Lobke? Slank de zomer in? Dat zou een droom zijn die uitkomt! Natuurlijk gaat dat niet vanzelf gaan want samen met een personal coach leer je ook goede eetgewoontes aan. En dankzij een eetdagboekje, ben je veel bewuster van wat je eet.

                                                                          Foto Infraligne

Daar stond je dan afgelopen week voor je eerste figuuranalyse. Dankzij de lichaamsvetmeter kwam je niet alleen te weten hoeveel je woog, maar ook wat je vetpercentage is en je metabolische leeftijd enzovoort. Het viel al bij al nog mee bij jou Lobke. Je gewicht stond vorige week op 70,1kg, wat dus niet zo onoverkomelijk is. Je ideale gewicht zou 61kg zijn, maar laten we om te beginnen een streefgewicht van 64kg aannemen. Je werd ook opgemeten en daaruit leerde je dat je toch wel wat centimeters mag verliezen aan je armen, borsten, buik en billen. Je weet dus wat je te doen staat!

Vorige week maandag ging je voor de eerste keer trainen in de infraroodcabine van Infraligne te Grimbergen. Vet verbranden en spieren versterken doe je via oefeningen beste Lobke, twee keer per week een halfuurtje trainen onder begeleiding van een bewegingscoach is toch zo erg niet hé? Daarna kreeg je voor de eerste keer voedingsadvies. Diëten staat eigenlijk niet in het woordenboek van Infralige, maar je zal toch iets aan je eetgewoontes moeten veranderen om te vermageren. Je moet dus niet te hard zijn voor jezelf beste Lobke, maar gewoon je eetgewoontes wat aanpassen. Wat minder brood eten, nog meer groenten en fruit eten en die kleintjes tussendoor zoveel mogelijk proberen laten. Eigenlijk moet je zo clean mogelijk proberen eten, maar dat deed je al voor een groot stuk dus dat zal zo moeilijk niet zijn.

Vandaag mag je best trots op jezelf zijn, want toen je afgelopen vrijdag voor de eerste keer weer op de weegschaal ging staan, verscheen er voor het eerst sinds maanden weer een 6. Keep up the good work Lobke!

Wordt vervolgd.

xxx
Lobke