In de media
Samenwerkingen
Over mij
Algemene voorwaarden
Contact

MAMA ZIJN
- Baby
- Opvoeding
FIT MAMA
Zelfgemaakt
KINDERKOST
Eropuit
LIFESTYLE
SHOP

0

Alle artikels met deze tag:

recuperatie

Zelfgemaakt

DIY : houten pallet kerstboom in 30 minuten

Kerstbomen hoeven niet duur te zijn! Met enkele palletten en wat handigheid knutsel je in …

Lees verder

mamalobke

MIJN FOOD PREP TIPS? 🥑 Druk, weinig tijd, kindj

MIJN FOOD PREP TIPS? 🥑 Druk, weinig tijd, kindjes die gevoed moeten worden en toch gezond willen eten? Dan is food preppen echt iets voor jou. 🥑

Food preppen is niets meer dan je eten voorbereiden en het jezelf voor een paar dagen makkelijk maken. Benieuwd naar mijn tips?

1. Planning is the key!
Wie niet teveel tijd in de keuken wil besteden moet plannen. Maak van tevoren een weekmenu
2. Doe slim boodschappen. Ik doe tegenwoordig een combi van @collectandgo en lokale bioshop aan huis @greenweez.be - echt superhandig!
3. Start met food preppen. Groentes kan je alvast snijden, rijst of pasta kan je al koken en vlees kan je soms al bakken of koken. Denk ook aan spreads, salades, soep of bananenbroodjes die je al kan preppen.
4. Bewaar slim. Goed bewaren is wel belangrijk. In de koelkast kan je geprepte maaltijden ongeveer 2 tot 3 dagen bewaren. De rest gaat in de vriezer.
5. Geniet van de extra vrijgekomen tijd!

Ik heb nog een leuk cadeautje voor jou want met de code GREENWELCOME heb je gratis verzending bij bestelling van meer dan €39. Van mij voor jou.

Zin om echt te leren preppen als een pro? Houd dan zeker mijn insta in de gaten want in juni lanceer ik de insta-cursus Food preppen doe je zo! Wees er dan zeker bij en word een echte foodprepqueen!
#mealprep #foodprep #greenweez #healthyfood #healthylifestyle #healthyfamily #organised #foodprepping #busymoms #blissballs

🚂 Bij TRAINWORLD zit je op het goede spoor 🚂

🚂 Bij TRAINWORLD zit je op het goede spoor 🚂

Vandaag trokken we richting @trainworld_nl. Met Kobe en Frauke waren we hier al eens eerder maar treinfanaat Milleke was hier nog nooit. Hij kwam ogen tekort om al deze locomotieven en echte treinen te spotten! Ook superleuk om echt op een oude trein te stappen en alles te leren over de geschiedenis van onze Belgische Spoorwegen. Ik vind de heerlijk nostalgische sfeer die er hangt in het oude treinstation van Schaarbeek echt fantastisch, voor iedereen een topdag! Dit museum is een echte aanrader voor jong en oud. Parking vlakbij of je kan er ook gewoon met de trein naartoe.

#trainworld #trainstation #museum #museumwithkids #kidsinmuseums #kidsactivities

What doesn’t kill you makes you stronger 💪 ik

What doesn’t kill you makes you stronger 💪 ik zit al een hele week op mijn marathonwolk. Hoewel ik al 100 keer een ander scenario in mijn hoofd heb afgespeeld hoe het nog anders of beter kon, ik heb het toch maar mooi gedaan : voor een marathon getraind van 10 naar 42k op een jaar tijd 💪

Maandag begin ik weer volop aan mijn trainingsschema met @fortrain_be en the best has yet to come, ik wil nog beter worden, nog sneller en nog sterker 💪 maar deze week ben ik vooral heel mild voor mijzelf ❤️ #marathon #marathontraining #running #runningmoms #training

Skatepark @ home 💪 thx to @trampz_backyard_skat

Skatepark @ home 💪 thx to @trampz_backyard_skateramps for the great service!
Zijn wij dan nu officieel de coolste mama en papa ever 😎?

#backyardskatepark #skatepark #skateparkinonzenhof #skateramp #handmade #skatekids #skaters #skateboy #bigbro #trampzbackyardskateramps

🤩 09/05/2021 🤩 42,195km of rest and peace, i

🤩 09/05/2021 🤩 42,195km of rest and peace, ik liep godverdomme mijn allereerste marathon 💪 niet de tijd die ik voor ogen had maar ik heb hem wel uitgelopen en dat is al een prestatie op zich, het schoonste MOEDERDAGCADEAU dat ik mijzelf kon geven! Superdankbaar voor mijn liefste @patrickvanael die mij door dik en dun heeft gesteund en altijd klaar staat, ik zien u geire ❤️ ook 1000x dank aan mijn coach @mathias_vankerckhoven @fortrain_be die mij op 1 jaar tijd van 10k naar een marathon heeft getraind en altijd klaar stond voor mij en @b_dantass voor al haar hulp en motivatieberichtjes met mijn eetplan, love you guys you are the best 😘 ook mijn loopmaatje @jadeyorks verdient een dikke pluim, samen hebben we door dik en dun getraind en gezaagd tegen elkaar, love you babe what’s next? En natuurlijk ook groooooooote dank aan mijn familie, vrienden en heel deze community en onze @loopuitderatrace groep hier, zo dankbaar voor jullie medeleven 🙏 ze zeggen dat een marathon je leven verandert en ik moet het gaan geloven, zo blij dat ik dit deed! Ik kan wenen van geluk!

#marathon #firstmarathon #running #lopen #lopentrut #momswhorun #mothersday #momlife #mamaloopt #bucketlistadventures #pace #marathonmama

🌈 GIVE-AWAY closed🌈 de leukste familieplann

🌈 GIVE-AWAY closed🌈 de leukste familieplanner ever @eva_mouton ❤️ met 54 weken om te plannen met je gezin, met plaats voor 5 gezinsleden en leuke extra invulpagina’s, er is zelfs plaats gemaakt voor het WIFI-wachtwoord 🤣 ik mag 5 exemplaren weggeven! Volg @mamalobke en @eva_mouton en laat in de comments zoveel mogelijk vriendjes weten dat deze leuke actie loopt tot en met maandag 10/05. Delen in je stories is ❤️. Succes!
#familieplanner #evamouton #plannen #giveaway #wedstrijd #winwinwin

“Geniet ervan...ze worden zo snel groot ❤️” ik hoor het iedereen nog zeggen toen ik bijna 9 jaar geleden bevallen was van Frauke. Nog eens 9 jaar erbij en ze is volwassen. Slik. Redenen genoeg om zoveel mogelijk te genieten van elke dag want af en toe komt hier het besef keihard binnen dat dit niet eeuwig blijft duren. Hoelang zal ze nog het huis op stelten zetten en in de tuin ravotten? Hoelang zal ze nog zo onschuldig zijn zoals ze er nu uitziet? Ik probeer ze echt te koesteren en te vangen, onze momentjes van samenzijn. Onbezorgd en onbezonnen en af en toe alleen met ons twee. Daarom zorgde ik vandaag voor een babysit voor mijn twee jongens om exclusieve tijd met haar alleen te hebben. Heerlijk vond ze het (en ik ook keihard 🥰)

#fraukelove #mamalove #motherdaughter #mamadochtertijd #eenopeen #qualitytime #lovehertopieces #storytellingmama #mamalove #almostnine #childhoodmemories #childhood #ginger #gingergirl

🌈 GIVE-AWAY closed 🌈 Zelfredzame, veerkracht

🌈 GIVE-AWAY closed 🌈 Zelfredzame, veerkrachtige en liefdevolle kinderen, willen we dat niet allemaal? Wie mij hier al een tijdje volgt weet dat ik groooooote fan ben van kinderpsychologe @khammenecker 💪 in haar boek reikt ze 5 opvoedingsbasics aan die in elke levensfase van je kind welkom zijn! Ik heb het boek eerst mogen lezen en ik moet zeggen dat de handleiding voor het ouderschap niet bestaat maar dit boek aardig in de buurt komt. En ik mag er eentje weggeven!

Wat moet je doen?
1. Volg @mamalobke en @khammenecker
2. Tag in de post hieronder ouders die dit boek ook kunnen gebruiken en laat vooral ook weten waarom jij het boek zo graag wilt
3. Delen in je stories is ❤️

#opvoeden #watelkkindnodigheeft #klaarhammenecker #kinderpsycholoog #mildouderschap #krachtigouderschap #opvoedtips #book #veerkracht #empowering #giveaway

💐 Hoe was jouw weekend? 🌷 Hier was het eerd

💐 Hoe was jouw weekend? 🌷

Hier was het eerder rustig , beetje aangemodderd en opgerommeld en mij mentaal voorbereid op de ‘big marathonday’ volgend weekend! Dat wordt een Moederdag om nooit meer te vergeten, toch?
Bloemetjes kreeg ik nu al van @bloomon.be ❤️ in mijn stories deel ik nog een paar geweldige moederdagtips #bloomon #moederdag #home #workathomemom #mothersday #moederdagcadeau #marathonmama

What’s your mood today? Swipe 👉 and let me kn

What’s your mood today? Swipe 👉 and let me know!

#mil #mood #childhoodmemories #morningvibes

You are my golden hour 🌞 #goldenhour #goldenk

You are my golden hour 🌞

#goldenhour #goldenkids #goldenretriever

✨ Klaar? Start! ✨ Helemaal klaar voor mijn laa

✨ Klaar? Start! ✨
Helemaal klaar voor mijn laatste echte trainingsweek richting marathon 9 mei met @jadeyorks - Wat een weg! Vorig jaar deze tijd kon ik amper 15km lopen, afgelopen week liep ik mijn eerste 30km met zelfs een PR halve marathon 💪 als mensen mij vragen hoe ik dat doe?

Ik deel graag mijn tips:

1. Maak een gewoonte van sporten. En dat doe je niet door perfect te willen zijn of de beste te willen zijn maar door consistent te trainen. Stel jezelf een doel en voor je het weet haal je dat doel.

2. Dat consistent trainen doe je door van sporten je prioriteit te maken. Door diamantjes 💎 in je agenda te tekenen en me-time voor je trainingen te plannen. Onmogelijk zeg je? Toch wel! Probeer wat te schuiven met telewerkuren, sta vroeg op en train vroeg, spreek af met je partner of schakel babysits in. Doe dat schuldgevoel maar snel weg want je geeft keihard het goede voorbeeld aan je kinderen door te laten zien hoe sportief je bent.

3. Geniet vooral ook van de weg. Eigenlijk is heel die voorbereiding op de marathon het zaligste wat er is want nooit eerder in mijn leven maakte ik zoveel tijd voor mijzelf om aan mijzelf te werken. En dat voelt heerlijk, niet alleen fysiek maar vooral ook mentaal.

4. Neem een personal coach onder de arm. Ik laat mij ondertussen al een jaar trainen door @fortrain_be en das de Max! Want elke dag heb je een schop onder je kont en iemand achter jou die weet wat jij nodig hebt. En ja, dat kost geld, maar elke maand een paar nieuwe schoenen toch ook?

5. Test jezelf. Als je het echt goed wilt doen, laat dan een lactaattest uitvoeren want dan weet je meteen hoe het is gesteld met je conditie en kan je direct goed trainen. In onze laatste podcastaflevering @loopuitderatrace @promansports vertellen we er alles over!

Voila! Hopelijk heb ik jou nu ook een beetje kunnen motiveren om je loopschoenen straks aan te trekken. Laat mij zeker weten wat jouw doelen zijn! And go go goooo!

#lopen #runningmotivation #loopuitderatrace #marathontraining #fitfamily #runningismytherapy #marathon #lopen #mamaloopteenmarathon

📸 @ranaatasatan

Hartjes voor weekends als deze ❤️ no words nee

Hartjes voor weekends als deze ❤️ no words needed #marshmallows #campfire #weekend #grateful #blessed #friendsframilylove

The cool kids 😎 #skateboy #skategirl #buitenspe

The cool kids 😎 #skateboy #skategirl #buitenspeeldag #springisintheair #coolkids #mygang

Ik vond het zo leuk om een online insta-cursus te

Ik vond het zo leuk om een online insta-cursus te geven over gezonde lunchboxen dat ik al nadenk over een volgende! Wat denk je van een herhaling van deze insta-cursus of een cursus intermittent fasting of foodprepping, zou jij je inschrijven? #onlinecursus #instacursus #intermittentfasting #foodprepping #healthylifestyle #fitmama #instatraining

Facebook Instagram Pinterest

Categorieën

MAMA ZIJN
Zelfgemaakt
EROPUIT
KINDERKOST
LIFESTYLE

Over leukewereld.be

In de media
Samenwerkingen
Over mij
Algemene voorwaarden
Contact

Copyright 2021 - Leuke Wereld - BE 0833 800 320